#Активное_долголетие 55+Беседа «Профилактика гриппа и ОРВИ» Профилактика ОРВИ у пожилых людей включает в себя специфические меры (вакцинация) и неспецифические (общеукрепляющие) методы. Рекомендуется ежегодная вакцинация от гриппа. Ежегодная прививка от гриппа является самым надежным методом защиты, который может значительно снизить риск тяжелого течения болезни и осложнений.Также соблюдаем меры личной гигиены. Часто мойте руки с мылом или пользуйтесь антисептиком.Промывайте нос, особенно после посещения людных мест.Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.Ограничьте посещение людных мест в период эпидемий.При уходе за больным человеком используйте маску и соблюдайте дистанцию. .Снизить до минимума контакт с больными, особенно в сезон простуд.Важно обеспечить сбалансированное питание, умеренную физическую активность и полноценный отдых.Регулярные умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или гимнастика, укрепляют иммунитет. Начинайте с минимальной нагрузки и постепенно увеличивайте ее по рекомендации врача.